Rund 24,9% aller Läuferinnen und Läufer klagen im Rahmen ihres Lauftrainings über Knieschmerzen (nach Nielsen, R.O. et al. 2013). Somit stellen sie mit Abstand die…
Harald Eglauer21.01.2021
Alles was du übers Lauftraining wissen musst In unserer mehrjährigen Praxis wurden wir oftmals mit der Anfrage konfrontiert, was die entscheidenden Running Basics seien. Aus…
Harald Eglauer15.12.2020
"A story about losing weight together" Als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung haben wir als Firma ein Modell entwickelt, dass sich nachhaltig mit gesundheitsrelevanten Themen…
Harald Eglauer15.05.2020
Viele Wochen der Ungewissheit und des Stillstandes liegen nun hinter uns. Vieles hat sich verändert, das Leben läuft im Moment noch immer ein wenig anderes…
Harald Eglauer08.05.2020
Wir stehen aktuell vor einer sehr herausfordernden Zeit, in der auch wir unserer Pflicht und unserer Verantwortung nachkommen und die Initiative ergreifen müssen. Aus diesem…
Harald Eglauer13.03.2020
Functional Training oder funktionelles Training erlebt zur Zeit einen enormen Boom und ist in aller Munde. Wir trainieren funktionell, essen funktionell, ziehen uns funktionell an…
Harald Eglauer29.08.2019
In Zusammenarbeit mit unserem langjährigen Kooperationspartner Vamed Österreich haben wir das Gesundheitsprogramm "Gemeinsam Leichter Leben" entwickelt. ArbeitsmedizinerInnen, DiätolgInnen und SportwissenschafterInnen unterstützen und coachen dich über…
Harald Eglauer15.07.2019
Lehrlinge sind die große und hoffnungsvolle Personalressource für viele moderne Unternehmen. Man darf dabei nicht vergessen, dass die Lehrzeit ein sehr bedeutender Abschnitt im Leben…
Harald Eglauer21.02.2019
In einer aktuellen Studie aus Dänemark wurden die Auswirkungen von körperlichem Training auf die Gesundheit von 389 Büromitarbeiterinnen und -mitarbeitern in 6 Betrieben untersucht. Dabei wurde…
Kirstin Pschenitzer18.02.2019
Für alle Läuferinnen und Läufer bieten wir eine spezielle Laufanalyse inkl. Laufschuhberatung und direkter praktischer Umsetzung (Lauftechniktraining) an. Die Technik wird im Laufbereich leider noch…
Harald Eglauer14.05.2018
Du läufst regelmäßig und möchtest dich gezielt auf einen Laufbewerb vorbereiten? Dann ist ein Laktattest auf der Laufbahn in Graz oder Leoben für dich absolut…
Harald Eglauer09.05.2018
Stress wird in unserer modernen Zeit ein immer häufigeres Problem. Im Grunde genommen ist ein Missverhältnis von Belastung, Erholung und der persönlichen Stressbewältigung. Die Auswirkungen…
Harald Eglauer09.05.2018
Seit einigen Jahren vermehren sich die Indizien, dass neben Ausdauertraining auch Krafttraining positive Auswirkungen auf die Blutfette erzielt. Eine Forschungsgruppe aus Brasilien nahm sich diesem…
Harald Eglauer28.02.2018
Regenerative Maßnahmen nach dem Training stellen einen essentiellen Anteil im längerfristigen Trainingsprozess von Spitzen- aber auch Hobbyathleten dar. Das Ziel von regenerativen Anwendungen ist die…
Harald Eglauer28.02.2018
Eine Zunahme der arteriellen Wandstärke in der Carotis (Halsschlagader) um 0,1 mm aufgrund atherosklerotischer Umbauvorgänge erhöht das relative Risiko einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden…
Harald Eglauer28.02.2018
Distorsionen (Verdrehung) der Bandstrukturen im Sprunggelenk gehören zu den häufigsten Sportverletzungen. Ca. 40 - 50% aller Verletzungen im Fußball oder Volleyball siedeln sich in diesem…
Harald Eglauer28.02.2018
Eishockey zählt zu den schnellsten und körperlich anspruchsvollsten Spielsportarten der Welt. Wem ist es während einem Spiel noch nicht passiert, dass man den Puck aus…
Harald Eglauer28.02.2018
Inov-8 Graz für deine Performance am Trail, im Studio oder auf der Straße S eit vielen Jahren sind wir auf der Suche nach einem Partner,…
Harald Eglauer13.09.2017
Ein Personal Trainer ist schon lange kein Luxus mehr! Alle Jahre wieder stürmen viele Menschen pünktlich im Jänner in die Studios, schließen längerfristige Verträge ab und…
Harald Eglauer19.12.2016
In einer aktuellen amerikanischen Studie wurde mittels Magnetresonanz (MR) untersucht, ob es Unterschiede in der Vernetzung bzw. Plastizität von Nervenzellen zwischen aktiven Läufern und inaktiven…
Harald Eglauer19.12.2016
Eine Leistungsdiagnostik wie Laktattests und Spiroergometrien am Ergometer oder Laufband werden in Zukunft in Kooperation mit unserem Partner dem LKH Leoben und OA Dr. Thomas…
Harald Eglauer25.08.2016
Sportgetränke versorgen uns mit Energie und sind die Grundlage für Höchstleistungen, suggeriert uns die Werbung. Sogar energy drinks oder Bier sollen angeblich unsere Leistungsfähigkeit erhöhen.…
Harald Eglauer31.05.2016
Du hast dich akribisch für deinen Laufevent vorbereitet und deinen Trainingsplan mit viel Mühe und Entbehrungen durchgezogen. Dann steht deiner gelungen Teilnahme am Marathon oder…
Harald Eglauer21.04.2016
Kohlenhydrate sind in den letzten Jahren äußerst undifferenziert auf die "schwarze Liste" von vielen Sportlerinnen und Sportlern gekommen. Zu recht? Wenn wir uns eine typische…
Harald Eglauer06.04.2016
High intensity interval training (HIT-Training) und Sprintintervalle (SIT-Training) erfreuen sich auch im Hobby- und Freizeitbereich gesteigerter Beliebtheit. In Cross Country Rennen müssen Athleten in spezifischen…
Harald Eglauer29.03.2016
Es häufen sich Berichte von wissenschaftliche Studien, wonach Koffein und Soda Bikarbonat leistungssteigernde Effekte in Teamsportarten erzielen sollen. Auch in Power-Gels und Sportgetränken für Ausdauersportler befinden sich…
Harald Eglauer28.02.2016
Du hast dir ein sportliches Ziel gesetzt (z.B. Marathon, Businesslauf etc.) und trainierst bereits mit einem Trainingsplan. Du hast allerdings öfters das Problem, dass du…
Harald Eglauer09.02.2016
Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern…
Harald Eglauer04.02.2016
Man sieht sie immer öfters im Training oder auch bei Wettkämpfen - die Kompressionssocken. Ursprünglich kamen diese aus dem medizinischen Bereich, zur Behandlung von Durchblutungsstörung…
Harald Eglauer01.02.2016
Immer wieder hört und liest man davon, dass ein Training erst dann so richtig Wirkung zeigt, wenn eine spezifische Muskelgruppe vollständig ermüdet ist, sodass keine…
Harald Eglauer26.01.2016
Als Fatburner werden Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, die den Fettstoffwechsel und den Energieverbrauch erhöhen, die Fettabsorption reduzieren, die Gewichtsreduktion erleichtern und die Fettoxidation während körperlicher Aktivität verbessern…
Harald Eglauer02.01.2016
Den Omega-3 Fettsäuren werden zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Eine amerikanische Forschungsgruppe konnte neuerdings belegen, dass diese auch antiinflammatorische (entzündungshemmende) Effekte nach einem intensiven, exzentrischen Krafttraining…
Harald Eglauer12.12.2015
