Gemeinsam Leichter Leben ONLINEPROGRAMM

„A story about losing weight together“

Als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung haben wir als Firma ein Modell entwickelt, dass sich nachhaltig mit gesundheitsrelevanten Themen auseinandersetzt, mit dem Ziel die persönliche Gesundheitskompetenz der MitarbeiterInnen zu stärken. Dabei geht es um Prävention und Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz.

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist in der heutigen Zeit, in der er es um weiter, schneller, besser geht, nicht mehr wegzudenken. Denn wer möchte, dass seine MitarbeiterInnen die besten Leistungen erbringen, produktiv sind, Spaß an ihrer Arbeit haben und demnach möglichst nachhaltig kreativ und effizient arbeiten, der muss auch sicherstellen dass sie gesund sind und bleiben.

„Für kranke Mitarbeiter müssen Unternehmen jedes Jahr tief in die Tasche greifen, laut einer Studie der Beratungsfirma Booz & Company für die Felix Burda Stiftung in Deutschland, nimmt dies sogar horrende Ausmaße an. In der Studie wurden Untersuchungen angestellt, aus denen hervorgeht, dass Firmen bis zu einem Zehntel ihrer Wirtschaftskraft im Jahr durch kranke Mitarbeiter einbüßen“

Nachdem auch das Ringen um gute Arbeitskräfte stetig härter wird, ist es für Firmen also empfehlenswert sich bestmöglich um seine Arbeitskräfte zu sorgen und dies bedeutet vor allem in die Vorsorge zu investieren. Eine INVESTITION die sich in jedem Fall bezahlt macht.

„Krankheit vermindert die Leistungsfähigkeit und kann auch durch viele verschiedene äußere Einfluss Faktoren entstehen“

Dazu zählen:

• Falsche Ernährung
• Mangel an Bewegung
• Stress
• Mentale oder körperliche Belastungssituationen
• Probleme im sozialen Umfeld

Wir gehen in der Umsetzung unserer Programme deshalb systemisch vor und arbeiten in 5 definierten Dimensionen der Gesundheit. Dazu zählen Ernährung, Aktivität, Stress, Körper und die mentale Gesundheit.

An erster Stelle des Programms steht die MESSUNG, dabei werden durch einen HEALTH QUICK CHECK die gesundheitsrelevanten Themen der Mitarbeiter erfasst und auf Basis der dabei erhaltenen Daten eine Analyse erstellt. Anhand dessen empfehlen wir daraufhin Maßnahmen bzw. Aktionen.

„Eine dieser Maßnahme ist “GEMEINSAM LEICHTER LEBEN“

Dieses Gesundheitspaket bieten wir seit kurzem auch als Online Coaching an. Es geht dabei vor allem darum Verhaltensmuster im Bereich der Ernährung und Bewegung zu erkennen und zu ändern, richtiges Verhalten zu kommunizieren, lösungsorientiert zu arbeiten, Ängste und Hürden zu bewältigen und Probleme zu lösen.
Monatlich finden dabei 1,5 h Live-Webinare über eine Dauer von 6 Monaten statt, welche den TeilnehmernInnen interaktiv das nötige Know-How vermitteln und die Umsetzung in die Praxis lehren. Um dem ganzen Kurs mehr Leben einzuhauchen und die Mitarbeit und Motivation zu erleichtern, finden außerdem gemeinsame Trainings und Kocheinheiten statt und auch das eine oder andere Quiz lässt den Spaß Faktor dabei nicht zu kurz kommen. Nachdem nicht jeden Teilnehmer dieselben Probleme beschäftigen, gibt es auch für individuelle Themen genügend Freiraum.

Weitere 9 h Online Module zum Thema Mental, Ernährung, Bewegung und Stress, stehen für die MitarbeiterInnen zur Verfügung und sollen ein umfangreiches Hintergrundwissen vermitteln. Eine weiterführende Coaching Funktion besteht über das VITALYZED HEALTH APP. Damit soll für jeden auch nach Ende des Kurses noch die Möglichkeit bestehen, über Aufgaben und Challenges am Ball zu bleiben.

Wie setzt sich der Inhalt der 6 E-Learning Einheiten zusammen?

• Ernährung (Basisernährung, Flüssigkeit, Grundumsatz,..)
• Aktivität (Basisaktivität, Ausdauer in der Gruppe,…)
• Krafttraining (Übungen am Arbeitsplatz, Eigenkörperübungen,…)
• Mentaltraining (Wie kann ich mich mental programmieren, damit ich meine Ziele erreiche?)
• Entspannungstraining (Abnehmen funktioniert nur im entspannten Zustand, wie kann ich meine nervale Balance erhalten bzw. wiederherstellen?

Was bieten die 6 Webinare?

• Gemeinsames Kochen, Powersnacks, Tipps wie setzt man Dinge praktische Umsetzen
• Aufgaben in der Basisbewegung, Ausdauertrainingsplan, Technik,…
• Übungen am Arbeitsplatz, Eigenkörperübungen, Pläne
• Atemübungen, progressive Muskelrelaxation
• Teambuilding und Zielerreichung, Zieldefinition, individuelle Betreuung, gemeinsame Maßnahmen

Mit der Umsetzung dieser Maßnahmen konnten die TeilnehmerInnen unserer vergangenen Kurse mit anschließender Nutzung unser Health App schon viel erreichen. Die Ziele unserer TeilnehmerInnen ‚im Gemeinsam leichter Leben‘ Kurs, sind unterschiedlich, von Gewichtsverlust, Zunahme der Muskelmasse, über Veränderung des Körperbaus, bzw. Körperdefinition, und sie alle können mit der optimalen Herangehensweise erreicht werden.

Das Hauptziel der TeilnehmerInnen unseres letzten Kurses, war die Gewichtsreduktion und alle gemeinsam, haben es geschafft 85,5 kg zu verlieren. Sie haben mit dem Kurs nicht nur gelernt ihre persönliche Gesundheitskompetenz zu stärken, sie haben auch eine Veränderung geschafft und gelernt wie man Verhalten nachhaltig beeinflusst.

Wenn also auch sie etwas für die Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen tun möchten und ihre Firma zu einem Vorzeigeunternehmen im Bereich Mitarbeitervorsorge machen möchten, holen sie sich unsere Unterstützung und langjährige Erfahrung und machen sie aus ihren Angestellten starke, zufriedene und gesundheitsbewusste Mitarbeiter.

Für mehr Informationen und alternative Programme schauen sie auf unserer Homepage vorbei,

https://www.vitalyzed.com/business/

Ihr Team VITALYZED