Laufanalyse in Graz und Leoben

Für alle Läuferinnen und Läufer bieten wir eine spezielle Laufanalyse inkl. Muskelfunktionstests, Laufschuhberatung und direkter praktischer Umsetzung (Lauftechniktraining) an. Die Technik wird im Laufbereich leider noch immer total unterschätzt, obwohl die Verletzungsquote mit ca. 40% relativ hoch ist. Es hat sich in der Vergangenheit leider gezeigt, dass die meisten Läuferinnen und Läufer lieber ein paar km extra drehen, bevor sie sich mit dem Thema Lauftechnik und allgemeine Athletik auseinandersetzen.

Die Vitalyzed Laufanalyse bringt dich persönlich weiter!

Auswertung Laufanalyse
Laufanalyse nach dem Vitalyzed-System

Was bringt die Laufanalyse?

Die Laufanalyse ist die Basis für dein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm! Technikfehler oder aber auch muskuläre Dysbalancen haben auf Dauer enorme Auswirkungen auf unsere Laufleistung. Positive Auswirkungen einer guten Lauftechnik sind ein neues Laufgefühl, spürbare Verbesserung der Laufleistung und natürlich die Verletzungsprävention. Zahlreiche Verletzungen stehen mit Technikfehlern oder muskulären Dysbalancen im Zusammenhang:

Was sind die häufigsten Laufverletzungen?

  • Knieschmerzen (ITBS oder Runner’s Knee)
  • Plantar fasciitis (Schmerzen auf der Fußsohle)
  • Schmerzen in der Achillessehne
  • Schienbeinkantensyndrom (Shin splints)
  • Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule
  • Schmerzen im Hüftgelenk

Die Vitalyzed Laufanalyse bringt nicht nur mehr Spaß beim Laufen, sondern auch eine spürbare Leistungssteigerung!

Der Vitalyzed-Ansatz

Laufanalyse und Muskelfunktionstest kombiniert und das alles auf der Laufbahn!

Wir machen die Laufanalysen auf der Laufbahn und nicht im Labor. Es hat sich in der Praxis gezeigt, dass sich unsere Technik unter Laborbedingungen signifikant verändert. Zum Vergleich: im Labor bewegt sich der Boden unter unseren Füßen. In der Realität jedoch, ist der Boden fix und wir bewegen uns darauf. In der Folge werden wir unterschiedliche Muskelgruppen dafür nutzen.

Für wen ist die Laufanalyse geeignet?

Wir empfehlen jeder Läuferin und jedem Läufer eine Laufanalyse zu machen. Egal welcher Leistungsklasse du angehörst oder ob du gerade erst mit dem Laufen begonnen hast.

Zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern berichten nach der Technikumstellung von einem neuen Laufgefühl und einer spürbaren Leistungssteigerung.

Was muss ich bei der Laufanalyse mitbringen?

Vor jeder Untersuchung bekommst du von uns ein Anamneseprotokoll per Email zugesendet. Zur Untersuchung bitte zusätzlich folgendes mitbringen:

  • Die Laufschuhe die du hauptsächlich verwendest. Falls du ein altes Paar hast, bitte auch dieses mitbringen (Abriebsmuster)
  • Wenn möglich helle und enge Laufkleidung
  • Getränk
Laufanalyse nach dem Vitalyzed-System

Wie läuft die Laufanalyse ab?

Mit folgenden Inhalten kannst du bei der Vitalyzed Laufanalyse rechnen:

Inhalte:

  • Standorte: Laufbahnen in Graz, Leoben oder Graz-Umgebung
  • Muskelfunktionstest: Test der Mobilität und Stabilität der laufspezifisch wichtigsten Gelenke und Muskelgruppen
  • Videoanalyse aus unterschiedlichen Perspektiven, angepasst an deine Laufgeschwindigkeit
  • gemeinsames Analysegespräch direkt vor Ort
  • anschließendes Techniktraining und Umsetzung der Empfehlungen in die Praxis
  • weiterführender 6-Wochen Trainingsplan
  • Laufschuhempfehlung

Dauer:

ca. 90 min

Kosten:

150€ inkl. 20% Mwst.

Anmeldung und Bezahlung:

Laufanalyse

Laufanalysen steigern dein eigenes Laufbewusstsein und verbessern deine Lauftechnik signifikant, durch ganz gezielte Übungen! Das steigert deine Laufgeschwindigkeit und die Freude am Laufen. Dauer: 90min

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Bewegungsanalyse und Muskelfunktion
  3. Laufanalyse
  4. Laufschuhberatung
  5. Lauftechniktraining direkt vor Ort
  6. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 150.-

Ausdauerpaket

Das Komplettpaket für Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler die nichts dem Zufall überlassen möchten. Alle wichtigen Leistungsdiagnostiken in einem Paket. Dauer: 120min

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Bewegungsanalyse und Muskelfunktionstest
  3. Stressmessung
  4. Laktattest
  5. Laufanalyse (Lauftechnik, Schuhberatung etc.)
  6. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 249.-

Laktattest

Der Laktatest gibt uns Aufschluss über die momentane Ausdauerleistungsfähigkeit. Damit lässt es sich professionell bestimmen, in welchen Pulsbereichen und Geschwindigkeiten du trainieren solltest. Dauer: 60min.

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Laktattest
  3. Auswertung mit Trainingszonen und Pace
  4. Pulszonen für das gezielte Ausdauertraining
  5. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 120.-

Weitere Leistungsdiagnostik-Pakete:

Leistungsdiagnostik 'Functional'

Functional MovementMuskuläre Dysbalancen erkennen und gezielt dagegen einwirken, um deine Gelenke (z.B. Wirbelsäule, Kniegelenk etc.) zu schützen und Beschwerden zu lindern. Dauer: 60min.

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Bewegungsanalyse und Muskelfunktionstest
  3. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 99.-

Leistungsdiagnostik 'Gesundheit'

Belastungs-EKGErkenne dein persönliches Gesundheitspotential und steigere gezielt deine Lebensqualität! Dauer: 90min.

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Funktioneller Muskelfunktionstest
  3. Stressmessung
  4. Belastungsergometrie
  5. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 199.-

Leistungsdiagnostik 'Spielsport'

SchnelligkeitLeistungssteigerung und Verbesserung deiner Kondition bzw. Athletik stehen hier im Vordergrund. Dauer: 120min.

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Funktioneller Muskelfunktionstest
  3. Stressmessung
  4. Sportartspezifischer Ausdauertest (z.B. Shuttlerun)
  5. Schnelligkeits- und Explosivkrafttest
  6. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 249.-

Leistungsdiagnostik 'Golf'

GolfDas größte Potential steckt im Detail! Analysiere und verbessere deine Technik und deine körperlichen Voraussetzungen.

Was du von uns bekommst:

  1. Anamnese
  2. Funktioneller Muskelfunktionstest
  3. 6D-Schlaganalyse
  4. 6-Wochen Trainingsplan

PREIS: € 249.-

Das Vitalyzed Prinzip

Unsere Nähe zu Wissenschaft & Forschung, sowie höchste Ausbildungsstandards machen uns zum Premium Anbieter für Leistungsdiagnostik & Personal Training.

10+ Jahre Erfahrung

Es geht um dein wichtigstes Gut, also vertraue einem Partner mit Erfahrung. Mit über 10+ Jahren Erfahrung in Therapie & Leistungssport haben wir vieles erlebt.

Über uns

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