Für alle Läuferinnen und Läufer bieten wir eine spezielle Laufanalyse inkl. Laufschuhberatung und direkter praktischer Umsetzung (Lauftechniktraining) an. Die Technik wird im Laufbereich leider noch immer total unterschätzt, obwohl die Verletzungsquote mit ca. 40% relativ hoch ist. Häufige Verletzungsmuster sind das Runner’s Knee, ITBS, Shin Splints, Achillessehnenprobleme und Entzündungen der Plantarfaszie. Laut Studien sind die häufigsten Laufverletzungen in direktem Zusammenhang mit zu schneller Umfangssteigerung, schlechter funktioneller Basis des Körpers, Fersenlauf und zu wenig Regeneration. Es hat sich in der Vergangenheit eben leider gezeigt, dass die meisten Läuferinnen und Läufer lieber ein paar km extra drehen, bevor sie sich mit dem Thema Lauftechnik und allgemeine Athletik auseinandersetzen.

Wir gehen hier einen komplett neuen Weg. Qualität im Training vor Quantität! Positive Auswirkungen einer guten Lauftechnik sind ein neues Laufgefühl, spürbare Verbesserung der Laufleistung und natürlich die Verletzungsprävention.

Voraussetzungen: für alle Laufbegeisterten, unabhängig von der jeweiligen Leistungsklasse.

Mitzubringen: Laufschuhe, Sportkleidung und Getränk.

Dauer: Ca. 90min

Inhalte:

  1. Videoanalyse auf der Laufbahn in Graz, Leoben oder Graz-Umgebung
  2. professionelle Analyse der Lauftechnik inkl. Lauftechnikübungen
  3. ca. 30-minütiges Techniktraining und Umsetzung der Empfehlungen in die Praxis
  4. weiterführender 6-Wochen Trainingsplan
  5. Laufschuhempfehlung

Kosten: 120€ inkl. Mehrwertsteuer

Anmeldung unter office@vitalyzed.com

Mehr Informationen zu unseren Diagnostikpaketen bekommst du unter www.vitalyzed.com/diagnostik/

train hard – live strong!