Wer kennt das nicht: man steht vor dem endlosen Laufschuhangebot und achtet bei der Auswahl vor allem auf die optische Anziehungskraft des neuen Schuhmodells. Dazu kommt…
Harald Eglauer11.05.2016
Du hast dich akribisch für deinen Laufevent vorbereitet und deinen Trainingsplan mit viel Mühe und Entbehrungen durchgezogen. Dann steht deiner gelungen Teilnahme am Marathon oder…
Harald Eglauer21.04.2016
Kohlenhydrate sind in den letzten Jahren äußerst undifferenziert auf die "schwarze Liste" von vielen Sportlerinnen und Sportlern gekommen. Zu recht? Wenn wir uns eine typische…
Harald Eglauer06.04.2016
High intensity interval training (HIT-Training) und Sprintintervalle (SIT-Training) erfreuen sich auch im Hobby- und Freizeitbereich gesteigerter Beliebtheit. In Cross Country Rennen müssen Athleten in spezifischen…
Harald Eglauer29.03.2016
Knieschmerzen beim Laufen werden als patellafemorales Schmerzsyndrom oder im angloamerikanischen Bereich auch als "runners knee" bezeichnet, da es das häufigste Verletzungsmuster bei Läuferinnen und Läufern…
Harald Eglauer21.03.2016
Es häufen sich Berichte von wissenschaftliche Studien, wonach Koffein und Soda Bikarbonat leistungssteigernde Effekte in Teamsportarten erzielen sollen. Auch in Power-Gels und Sportgetränken für Ausdauersportler befinden sich…
Harald Eglauer28.02.2016
Du hast dir ein sportliches Ziel gesetzt (z.B. Marathon, Businesslauf etc.) und trainierst bereits mit einem Trainingsplan. Du hast allerdings öfters das Problem, dass du…
Harald Eglauer09.02.2016
Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern…
Harald Eglauer04.02.2016
