Du hast dich akribisch für deinen Laufevent vorbereitet und deinen Trainingsplan mit viel Mühe und Entbehrungen durchgezogen. Dann steht deiner gelungen Teilnahme am Marathon oder…
Harald Eglauer21.04.2016
Kohlenhydrate sind in den letzten Jahren äußerst undifferenziert auf die "schwarze Liste" von vielen Sportlerinnen und Sportlern gekommen. Zu recht? Wenn wir uns eine typische…
Harald Eglauer06.04.2016
High intensity interval training und Sprintintervalle erfreuen sich auch im Hobby- und Freizeitbereich gesteigerter Beliebtheit. In Cross Country Rennen müssen Athleten in spezifischen Phasen des…
Harald Eglauer29.03.2016
Knieschmerzen beim Laufen werden als patellafemorales Schmerzsyndrom oder im angloamerikanischen Bereich auch als "runners knee" bezeichnet, da es das häufigste Verletzungsmuster bei Läuferinnen und Läufern…
Harald Eglauer21.03.2016
Es häufen sich Berichte von wissenschaftliche Studien, wonach Koffein und Soda Bikarbonat leistungssteigernde Effekte in Teamsportarten erzielen sollen. Eine Forschergruppe aus England hat sich diesem Thema angenommen…
Harald Eglauer28.02.2016
Du hast dir ein sportliches Ziel gesetzt (z.B. Marathon, Businesslauf etc.) und trainierst bereits mit einem Trainingsplan. Du hast allerdings öfters das Problem, dass du…
Harald Eglauer09.02.2016
Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern…
Harald Eglauer04.02.2016
Man sieht sie immer öfters im Training oder auch bei Wettkämpfen - die Kompressionssocken. Ursprünglich kamen diese aus dem medizinischen Bereich, zur Behandlung von Durchblutungsstörung…
Harald Eglauer01.02.2016
